root & rise
Sichere dir deinen Platz
Komm zurück in deine innere Stabilität.
Ein 6-Wochen-Prozess für Frauen, die sich selbst wieder klarer spüren, mehr vertrauen und bewusster für sich einstehen wollen.
Root & Rise ist eine 6-wöchige Online-Reise für Frauen, die wieder mehr in Verbindung mit sich selbst kommen wollen. Kein Selbstoptimierungsprogramm. Kein Leistungsdruck.
Sondern ein sicherer Raum, in dem du in deinem Tempo mehr Klarheit, Vertrauen und innere Stärke entwickelst – durch Körperarbeit, Impulse, Austausch und echtes Spüren.
Willkommen zu deiner persönlichen Reise
selbst verbinden wollen – auf eine ehrliche, weiche und kraftvolle Weise.
Nach diesen 6 Wochen wirst du nicht „fertig geheilt“ sein.
Aber du wirst klarer spüren, was du brauchst.
Du wirst schneller merken, wann du dich verlierst.
Du wirst mehr innere Stabilität entwickeln.
Und du wirst beginnen, Entscheidungen nicht mehr nur aus Anpassung, Angst oder Unsicherheit zu treffen — sondern aus Verbindung mit dir.
Worum geht es?
Du erkennst, wo du gerade stehst und was dich innerlich aus der Verbindung mit dir bringt.
Woche 2 — Nervensystem & Grounding
Du lernst, dich über Körper, Atem und einfache Routinen zu stabilisieren.
Woche 3 — Selbstbild & innere Stimme
Du erkennst, wie du mit dir sprichst — und wo du dich selbst klein hältst.
Woche 4 — Grenzen & Bedürfnisse
Du übst, deine Bedürfnisse ernster zu nehmen und klarer für dich einzustehen.
Woche 5 — Selbstvertrauen im Alltag
Du stärkst deine Fähigkeit, Entscheidungen aus dir heraus zu treffen.
Woche 6 — Rise: Verkörperung & Integration
Du nimmst deine Erkenntnisse mit in deinen Alltag und entwickelst deine eigene Praxis.
Was erwartet dich?
Für Frauen, die viel fühlen, viel reflektieren und oft für andere da sind — aber den Kontakt zu ihrer eigenen inneren Stabilität verloren haben.
In diesem Raum stärkst du dein Selbstvertrauen nicht durch Druck, Disziplin oder Selbstoptimierung. Sondern durch Verbindung mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen, deinen Grenzen und deiner eigenen inneren Wahrheit.
Du lernst, dich selbst wieder klarer zu spüren.
Dich sicherer in dir zu halten.
Und aus dieser Verbindung heraus bewusster zu entscheiden, zu kommunizieren und für dich einzustehen.
- oft funktionierst, aber dich innerlich nicht wirklich stabil fühlst.
- viel reflektierst, aber trotzdem an dir zweifelst.
- dich nach mehr Selbstvertrauen sehnst, ohne dich härter machen zu wollen.
- lernen möchtest, deine Bedürfnisse, Grenzen und Entscheidungen ernster zu nehmen.
- dich wieder mehr in deinem Körper, deiner Wahrheit und deiner eigenen Energie verankern willst.
- einen weichen, aber klaren Raum suchst, der dich nicht pusht — sondern stärkt.
Root & Rise ist für dich, wenn du…
Warum diese transformative Reise wählen?
Du wirst klarer spüren, was du brauchst – und dich trauen, dazu zu stehen
Du wirst lernen, deine Weiblichkeit nicht nur zu verstehen, sondern zu leben
Du wirst dich verbunden fühlen – mit dir und anderen Frauen
Du wirst weniger im Kopf und mehr in deinem Körper sein
Buche deinen Platz
Liebe Daniela,
die Zusammenarbeit mit dir als Coach hat mir viel Spaß gemacht. Ich habe mich jedes Mal auf unsere Gespräche gefreut und darauf, mit dir zu sprechen. Du hast mir mit deinem Programm geholfen, Dinge zu schätzen zu lernen, und ich habe mich selbst besser kennengelernt. Mit deiner Unterstützung konnte ich Ziele manifestieren, auf die ich mich jeden Tag freue, sie anzugehen. Abschließend ein paar Worte an dich. Deine immense Dankbarkeit hat mich sehr beeindruckt, dass du dich meinem Tempo angepasst hast und nichts erzwingen wolltest. DANKE.
MIRKO
"Hello dear Daniela, do you know, when I asked the universe for help, I woke up with your voice and your podcast in the morning... completely by chance,, and already there you had the right words for me. This hour with you was so ...Boom...we quickly got to my key issues...amazing. I felt seen and respected. Thank you for the opportunity to connect with you. What a beautiful response to the call into the universe."
Maria
FEedback aus den letzen Immersions...
Ich bin Daniela Heimann
Mit meiner langjährigen Erfahrung bei der Begleitung von Einzelpersonen und Paaren durch Veränderungsprozesse bin ich deine vertrauenswürdige Begleiterin. Als Wirtschaftspsychologin (M.Sc.), zertifizierte Coach und Yoga & Meditationslehrerin (>800h) bringe ich ein umfangreiches Fachwissen mit, um dir zu helfen, deine Lebens- & Beziehungsdynamiken zu navigieren und zu transformieren.
6 Wochen für mehr Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und innere Stabilität
Für Frauen, die viel reflektieren, viel fühlen und im Außen funktionieren — aber sich innerlich wieder klarer, sicherer und mehr mit sich selbst verbunden fühlen wollen.
Root & Rise ist kein Selbstoptimierungsprogramm.
Es ist ein geerdeter Online-Prozess, der dich zurück in Verbindung mit dir bringt — über Körperarbeit, Reflexion, ehrlichen Austausch und kleine, verkörperte Schritte in deinem Alltag.
An deiner Seite
Transformative Veränderung ist möglich, und ich bin hier, um dich jeden Schritt des Weges zu begleiten.
Lass uns gemeinsam diese transformative Reise antreten und die Türen zu deinem wahren Selbst und deinem besten Leben öffnen.
